Un SkiErg es una máquina de ejercicio que simula el esquí de fondo para trabajar todo el cuerpo.

Beneficios del SkiErg
Cardio total de bajo impacto que protege tus articulaciones.
Trabajo fuerte en la espalda (dorsales), los brazos, los hombros y el abdomen.
Quema muchas calorías de forma rápida.Ideal para entrenamientos funcionales y tipo Hyrox.

Técnica Correcta
No uses solo los brazos; inicia el movimiento desde la cadera y el abdomen.
Mantén las rodillas un poco dobladas al bajar los tirantes.
Lleva los codos hacia la cintura para activar la espalda.